전신 마사지 하는 법

＃편안한 장소를 만들어주세유. 마사지를 할 장소가 편안한 곳이어야지만하고 연인이 마사지를 받는동안에 불편하다고 느낀다면 아무리 좋은 마사지를 한다고 하더라도 충분한 힐링이 되지 못해유.

＃부드러운 음악을 준비해유. 진정되고 편안한 분위기를 연출하기 위해서 잔잔한 음악을 틀어 놓는것이 좋어유. 클래식도 좋지만 자연의 소리를 담은 음악이라면 좋어유.

＃마사지 오일을 사용해유. 마사지 오일은 마사지에 빠질 수없는 것인데, 시중에서 고급스럽고 비싼 마사지 오일을 판매하는곳이 있지만, 천연 오일이라면 다 괜찮어유.

해바라기유나 포도씨유 같이 부억에서만 쓰이는 기름들이라도 마사지에 사용할 수 있어유. 오일을 손의 열기로 데운후 사용해유. 차가운 손으로 하는 마사지 오일은 사용 비추라고 해유.

＃수건을 넉넉하게 준비해유. 깨끗하게 준비된 타월로 마사지 동안에 항상 옆에 비치해두고 마사지동안 교체해가면서 사용해유. 먼저 마사지 오일이 침대에 묻지 않도록 큰 타월을 먼저 깔아주세유. 그리고 또 다른 큰 타월을 이용해서 마사지를 받는 사람의 몸을 덮어주는 것이 중요해유.

마사지 순서

＃발부터 시작해유. 양손으로 발을 감싸 엄지로 압력을 가하면서 시작하는것이 좋어유. 발의 아치부분은 긴장하게 되는 부분이기에 특별히 신경을 써서 발꿈치와 발바닥을 부드럽게 만져유.

그리고 발가락은 하나씩 잡아서 부드럽게 당겨서 긴장을 풀어주세유.

＃발에서 다리로 올라갑니다. 발 마사지가 끝나면 이제는 위로 올라가서 종아리에서부터 허벅지 위쪽으로 길게 마사지해유. 양족 다리를 모두 해야해유.

양손으로 압력을 가하는데 이때에 부드럽게 손가락 긑에 약간 힘을 넣어서 문지르는 경찰법 마사지를 하는것이 좋어유. 그리고 마사지를 하지 않은 다리에는 수건을 덮고, 종아리를 집중적으로 마사지하면 되유. 주무르듯이 마사지하는 기법으로 종아리의 뭉친 근육을 풀어주세유. 허벅지도 마찬가지로 마사지해주세유.

＃등 아래에서부터 위로 옮겨가며 마사지해유. 경찰법을 이용해서 길고 부드럽게 손을 움직여서 마사지하고, 방향은 둔근부터 위로 올라가면서 마사지해유.

손바닥은 척추 양쪽에 올려서 평행하게 쭉 위로 올라갑니다. 등 위족에 다다르게 되면 손을 바깥으로 향하게 해 어깨를 마사지해유. 그리고 다시 등 아래로 내려와서 주무르듯이 움직여서 척주 주변의 큰 근육을 마사지하고 이 부에 뭉침이 많으니 좀 더 시간을 할애해서 마사지 해유.

압박하고 쉬기 기술을 이용해서 등 위로 올라가면서 손가락 끝을 이용해 압력을 가하는데 이때 빨리 압력을 풀지 않는게 중요해유.

조금 기다리다가 압력을 풀어주게되면 피가 다시 통하면서 시원한 느낌을 느끼게 되유.

그리고 등 위쪽으로 마사지를 할 때에는 상대방의 팔꿈치를 살짝 구부리게하여서 어깨뼈가 드러나도록하는데 이렇게하면 어깨 주변의 근육을 만지는것이 수월해져서 어깨의 뭉침을 잘 풀어주세유.

＃목과 어깨를 마사지하는데 어깨가 끝나면 압박하고 쉬기로 목 주면과 목 뒤부분ㅇ르 마사지해유. 한쪽 손은 척추에 두어야해유.

＃다섯번째로 손과 팔을 마사지해유. 팔목을 왼손에 잡고 전체 팔들 들어올려서 오른손을 이용해서 팔뚝의 뒤를 따라서 쓸어준다는 느낌으로 마사지를 해유. 어깨에서 삼두근을 따라서 쓸어주고 다시 반대쪽으로 돌아오는 것을 3차례에서 4차례 반복해유.

이제 반대편 팔목을 잡고 같은 방법으로 마사지를 해유.

손을 마사지를 할 때는 마사지를 받는 사람의 손을 잡고 엄지를 이용해서 손바다닥에 원을 그리듯이 마사지를 해유. 그리고 다음 각 손가락 관절에서부터 손톱방향으로 직이면서 마사지를하고 각각의 손가락을 살짝 당겨주세유.

＃여섯번째로 머리 마사지를하면서 전신 마사지를 마무리해유.

뒤로 돌아 눕도록 부탁을 하여서 얼굴과 머리를 만질 수 있도록 자세를 변경해유. 엄지를 이용해서 두피를 마사지해유. 압력을 가할때에 손톱을 이용해서 살짝 긁는듯이 마사지해도 괜찮어유.

이제 귀를 마사지하는데 이때에는 엄지와 검지를 이용해유. 그리고 손가락 끝을 이용해서 광대뼈의 윤곽을 따라서 부드럽게 마사지해유.

머리 아래 손을 너혹 살짝 들어서 손가락을 이용해 목과 두개골이 만나는 지점의 움푹파인 지점을 찾어유. 그 부분을 압박하고 풀어주기를 몇회 반복해유.

턱 아래로 손을 두어서 부드럽게 위로 쓸어 올리듯이 마사지하여서 목과 턱이 이어지는 근육을 풀어준후 미간을 살짜기 눌렀다가 힘을 풀어주는 것을 40초간 반복을 해유.

그리고 손가락의 끝을 이용해서 관자놀이를 부드럽게 마사지하고 천천히 작은 원을 그리듯이 움직에유. 중요한 혈점이기에 잘 만지면 긴장을 풀어주는데 도움이 되유.

마사지를 할 때는 단시간에 빨리 끝낼려고 하지말고 여유를 두고 천천히 마사지하는 것이 중요해유.

세수를 할 때에 목을 문지르게 되면 전신마사지 효과가 있다고 해유.

얼굴에는 우리 몸의 12경락중에서 6개의 경락이 지나가고 있어유. 이 경락들은 서로 연결이 되어 있어서 얼굴은 인체의 축소판이나 마찬가지랍니다.

그런데 알고들 계셨나요? 세수를 잘하면 경략에 자극을 주어서 몸의 기운을 원활하게 해준다는 것을 말한다는것을 말이죠.

목을 씻을때의 방법은 목의 후면에서 전면으로 쓸어주듯이 씻고, 머리와 목이 연결되는 부분을 정성스럽게 씻어주세유.

이렇게 하면 샤워를 하지 않아도 전신을 고루고루 자극하는것과 같다고 해유.

그리고 허리를 굽혀서 세수를 하게 되면 자는 동안 굳었던 근육을 풀어주는 것과,허리 운동 효과도 있다해유.

대구 혼밥,혼술 안되는 곳:국가대표 민물장어 무한리필25000, 비산동 부산아나고, 신암동 연탄포차, 통닭박사,칠곡식당,영이식당,거창식당,탁가네,팔도웰빙쌈밥은 혼자 혼밥,혼술이 안되고 이인부터 입장 가능하다고해유.혼밥러분들 혼밥,혼술이 안되는 곳이니 괜시리 헛걸음하지마시고 참고하시길 바랄께유.