안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 모르면 손해보는 전기요금 30% 줄이는 방법에 대해서 알아보고자 해유. 특히나 여름과 겨울이 되면 에어컨과 보일러로 인해서 전기료와 난방비가 장난이 아니게 나오는것이 현실이에유. 이번에는 생활속에서 전기요금을 효과적으로 줄일 수 있는 방법과 실제로 절전율을 높였던 팁에 대해서 살펴보겠어유. 모르면 손해보는 전기요금 많이 새고 있는곳 전기세는 단순하게 사용량이 많아서가 아니라 계속 켜져 있는 전력 소비로 인해서 올라가는 경우가 많어유. 특히나 다음의 가전제품들이 바로 전기 누수의 주범이라고 할 수 있어유. ①대기전력이 높은 TV,셋톱박스 ②플러그만 꽂혀 있어도 전력이 소모가 되는 전자레인지와 전기밥솥 ③계절에 상관이 없이 커져만 있는 냉장고와 보일러 순환펌프 ④사용하지 않는 방의 조명을 들 수 있어유. 모르면 손해보는 정말로 효과를 본 절전 습관 5가지 ①냉장고 설정 온도만 조정해도 전기세 Down 냉장고의 온도가 +2℃만 오르더라도 전력 소비가 줄어들게 되어유. 냉동실 온도는 -18℃와 냉장실 온도는 3℃~4℃가 가장 효율적인 설정이에유. 벽과 냉장고 사이는 최소 10cm 이상 띄워야만 전기세가 절감되어유. ②LED 조명 교체로 초기 비용보다 빠른 회수를 기대 LED 조명은 형광등 대비해서 50%이상의 절전을 기대할 수 있어유. 하루 5시간 사용 기준으로 약 6개월이면 전기요금으로만 본전 회수가 가능해유. 부드러운 색온도인 4000K~5700K가 눈 피로도가 덜해유. ③전기요금 계산 앱으로 사용량 체크하기 한국전력 전력양 앱인 스마트한전과 네이버 전기요금 계산기를 활용하면 되어유. 현재 사용중인 전력량이나 요금 구간 초과 여부를 실시간으로 확인이 가능해유. 가족 모두가 전력 사용에 민감해지게된다면 자연스럽게 절전 문화를 형성할 수 있어유. 민간 스마트 전력 플랫폼 앱 이용하는 방법 아파트 관리사무송서 스마트전력 플랫폼 사업 참여 여부를 문의 한후 참여시에 ...

안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 모르면 손해보는 99%가 모르는 건강보험료 환금금 조회 대상 및 신청절차 환급받기에 대해서 알아보고자 해유. 혹시 나에게도 돌려받을 돈이 있을까? 확인해보는 것이 나쁘지는 않다고 봐유. 국민들이 찾아가지 않는 건강보험 환급금만해도 1,278억원이라고 해유.여기에 내가 해당이 안될 법은 없죠. 거기다가 이 돈은 3년이 지나게 되면 그냥 자동 소멸되어서 국고로 넘어간다고 해유. 모르면 손해보는 건강보험 환금금이 멀까유? 건강보험 환급금이란 내가 낸 의료비,보험료 중에서 돌려받아야 할 돈을 의미해유. 여기에는 4가지로 나뉘는데 하나하나 살펴보겠어유. 건강보험료 과오납 환급이란 보험료를 이중·과다 납부했을 때 발생하게 되는 것이에유. 본인부담상한제 초과금이란 1년간에 자신이 낸 의료비가 소득별 상한액을 넘었을 경우로 금액이 가장 크다고 해유. 요양비,기타 징수금이 과오납이 발생하게 될 경우에 돌려받을 수 있다고 해유. 본인부담금 환금급은 병원이 본인부담금을 과다하게 책정한 경우 환급금을 돌려 받을 수 있어유. 모르는 손해보는 건강보험 환급금 조회 방법 3가지 첫번째는 PC 이용시에 국민건강공단 홈페이지에 접속하는 것이에유. 국민건강보험공단으로 접속애서 공공인증서나 간편인증으로 로그인을 해줘유. 메인 화면에서 환급금 조회/신청 메뉴를 클릭하고 대상 내역 확인후 바로 신청까지 가능해유. 두번째는 정부24에서 미환급금 찾기로 다른 환급금도 한번에 확인 할 수 있어유. 건강보험만이 아닌 세금이나 국민연금과 통신비 미환급금까지도 통합으로 확인이 가능하며 미환급금 찾기 서비스를 이용한다면 여러 기관에서 잠자고 있는 돈을 한 화면에서 확인할 수가 있어유. 세번째는 The건강보험 앱을 사용하는 방법으로 3가지 방버중에 가장 빠르게 확인 할 수 있어유. 앱스토어나 구글플레이에서 The건강보험 앱을 검색 후 설치하고 간편인증이나 공동인증서로 로그인해유. 메뉴를 보면 민원여기요가 있는데 여기를 ...

안녕하셔유.잇팁뚱이에유.이번 포스팅에서는 건강정보 노화의 원인이 되는 활성산소 이놈 잡는 방법에 대해서 알아보고자해유. 활성산소가 정확히 무엇인가유? 신체의 대사 과정 중에서 산소가 변형이 되면서 생성이 되는 불안정한 분자를 말해유. 특징으로는 강한 산화력을 지니면서 세포를 공격하게 되거나 손상시킬 수가 있어유. 하지만 긍정적인 역할도 하는데 적정 수준에서라면 면역 기능 강화와 세포 신호 전달에 필요한 물질이에유. 과도 발생 시 노화 촉진이나 세포 손상과 각종 질병의 원인이 될 수 있어유. 활성산소가 발생하는 이유와 특징 산소는 우리가 호흡을 통해서 체내로 들어와서 에너지를 만드는 과정에서 필수적인 역할을 하게 되어유. 이 과정에서 활성산소가 부산물로 생성이 되게 되는 것이에유. 활성산소의 외부 요인으로는 환경오염,자외선,흡연,음주,과도한 운동과 스트레스가 활성산소 과다 발생의 원인이라고 볼 수 있어유. 필요악이라고 활성산소는 적정 수준이라면 면역 기능에 도움이 될 수 있지만 외부 자극으로 과도하게 생성이 되면, 산화 스트레스를 유발하여서 세포와 조직에 손상을 줄 수 있게 되어유. 활성산소와 질병의 연관성 활성산소는 유전자를 변경시키면서 세포 돌연변이를 유발하여서 암 발생의 위험을 높일 수 있어유. 활성산소는 LDL 콜레스테롤을 산화시켜서 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 유발시킬 수 있어유. 파킨슨병과 알츠하이머병 등 신경질환화 밀접한 관련도 있을 수 있습니다. 활성산소의 과도한 축적은 산화 스트레스를 증가시켜서 신체 각 부분에 손상을 일으킨다고 해유. 체내의 항산화 방어 체계가 약화되면 이러한 위험성이 더욱 커지게 되어유. 활성산소를 제거하는 활성산소의 천적 비타민 C와 E는 강력한 항산화 작용을 통하여서 활성산소를 중화시키며 세포를 보호한다고 해유. 폴리페놀은 세포막과 유전자의 산화를 억제하면서 혈관을 보호하고 염증 반응을 줄인다고 해유. 플라보노이다는 식물에 포함된 항산화 성분으로서 세포의 손상을 방지하는가...

안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 모르면 나만 손해인 2026년 숨은 정부지원금 조회 방법에 대해서 알아보고자 해유. 나라에서 공짜로 나에게 돈을 준다는데 놓치면 공돈이 날라가는 거쥬? 그래서 이번에 혹 내가 받을 수도 있는 정부지원금을 놓치고 있는것은 아닐지 한번 알아보고자해유. 우리가 생각하는 생각보다 훨 많은 사람들이 수십만원에서 수백만원까지 받을 수도 있는 지원금을 신청하지 않아서 놓치고 있다는 사실 알고 계신가유? 누구나 손쉽게 할 수 있는 숨은 정부지원금 조회 방법에 대해 알려 드리고자 해유. 모르면 나만 손해인 정부지원금이란? 국민들을 위해서 정부가 다양한 형태로의 지원금을 운영하고 있지만 여기서 문제는 직접 신청하지 않게되면 절대로 자동으로 지급이 되지 않는 경우가 많다는 것이에유. 그 대표적인 것들에는 이러한 것들이 있어유. ▼근로장려금 ▼각종 지자체 지원금 ▼통신비 지원 ▼건강보험 환급금 대표적인 것들로 위에 것들은 모르면 못 받는 돈이라는 것이에유. 모르면 나만 손해인 2026년 숨은 정부지원금 조회 방법 흔히 가장 손쉽게 확인하는 방법은 정부 통합 조회 서비스를 활용하는 것이에유. 정부24 들어가보기 ▼정부24 사이트로의 접속 ▼로그인 후에 보조금24 메뉴 클릭해유. ▼내가 받을 수 있는 혜택이 있는지 확인하는 것이에유. 단 한번의 조회로도 대부분의 지원금들을 확인 할 수 있이에유. 복지로 사이트로 접속 ▼복지로 어플 또는 사이트 접속해유. ▼복지서비스 모의계산 메뉴란 것이 있는데 이를 이용해유. ▼여기에 소득과 재산을 입력하게 되면 받을 수 있는 지원금들을 확인할 수 있어유. 건강보험 환급금 조회하기 ▼건강보험공단 홈페이지로 접속해유. ▼환급금 메뉴를 찾아서 조회하기를 클릭해유. ▼병원비를 많이 낸 경우에는 환급금이 발생하게 될 수 있어유. 실제 받을 수 있는 금액들 사람들마다 개인별로 금액이 다르지만 ▼근로장려금은 최대 수백만원 수령이 가능해유. ...

안녕하셔유.잇팁뚱이에유.안은진 배우 가족관계 프로필 결혼 남편 남친 연인 드라마 올빼미 근황에 대해서 알아보고자 해유. 안은진 배우 가족관계 아버지가 있어유. 어머니가 있어유. 남동생 안대명씨가 있어유. 안은진 배우 프로필 본명:안은진이에유. 생년월일:1991[천구백구십일]년 5[오]월 6[육]일이에유. 출생지 고향 태어난 곳:서울특별시 종로구에유. 키:168cm[백육십팔센티]이에유. 몸무게:48kg[사십팔키로]이에유. 혈액형:A[에이]형이에유. 본관:순흥 안씨이에유. 종교:개신교이에유. 소속사:UAA이에유. MBTI[엠비티아이]:ESFJ[엣프제]이에유. 결혼 남편 여부는 미혼이에유.남자친구는 알려지지 않았으며 결혼도하지 않았고 이혼도하지 않았어유. 자녀는 없어유. 안은진 배우 출신학교 서울학동초등학교 졸업이에유. 졸업한 중학교는 □이에유. 진선여자고등학교 졸업이에유. 한국예술종합학교 연극원 연기과 10[일공]학번 예술사이에유. 안은진 배우 연예계 동물의왕국 2012[이천십이]년 뮤지컬 젊은 베르테르의 슬픔으로 연예계 동물의왕국에 발을 디디게 되어유. 안은진 배우 드라마 출연작품 2018[이천십팔]년 숫자녀 계숙자[조안나] 2019[이천십구]년 왕이 된 남자[숙원 양씨],킹덤 시즌1[김씨부인],빙의[최연희],국민 여러분![박귀남],타인은 지옥이다[소정화],검사내전[성미란] 2020[이천이십]년 슬기로운 의사생활[추민하],킹덤 시즌 2[제조상궁],친구에서 연인이 되는 경우의 수[김영희] 2021[이천이십일]년 슬기로으운 의사생활 시즌2[추민하] 2021[이천이십일]~2022[이천이십이]년 한 사람만[표인숙] 2023[이천이십삼]년 나쁜엄마[이미주],연인[유길채] 2024[이천이십사]년 종말의 바보[진세경] 2025[이천이십오]년 다 이루어질지니[이미주],키스는 괜히 해서![고다림],너 말고 다른 연애[이미도] 안은진 배우 영화 출연작품 2012[이천십이]년 환상의 콤비[은정],피...

안녕하셔유.잇팁뚱이에유.하윤경 배우 가족관계 프로필 레전드 각선미 화보 출연작 키 디시 남친에 대해서 알아보고자 해유. 하윤경 배우 가족관계 아버지가 있어유. 어머니가 있어유. 1990[천구백구십]년생인 오빠가 있어유. 하윤경 배우 프로필 본명:하윤경이에유. 생년월일:1992[천구백구십이]년 10[시]월 20[이십]일이에유. 출생지 고향 태어난 곳:서울특별시에유. 키:165cm[백육십오센티]이에유. 몸무게:43kg[사십삼키로]이에유. 혈액형:O[오]형이에유. 본관:진주 하씨이에유. 종교:가톨릭이에유. MBTI[엠비티아이]:ENFP[엔프피]이에유. 소속사:호두앤유엔터테인먼트이에유. 결혼 남편 여부는 미혼이에유.남자친구는 알려지지 않았으며 결혼도하지 않았고 이혼도하지 않았어유. 자녀는 없어유. 하윤경 배우 출신학교 한국예술종합학교 연극원 연기과 11학번 예술사이에유. 하윤경 배우 연예계 동물의왕국 2015[이천십오]년 국립극단 청소년극 록산느를 위한 발라드로연예계 동물의왕국에 발을 디디게 되어유. 하윤경 배우 영화 출연작품 2015[이천십오]년 소셜포비아[민하영] 2016[이천십육]년 울보[이하윤],오징어[딸/혜지] 2018[이천십팔]년 타클라마칸[수은],박화영[윤경] 2020[이천이십]년 사냥의 시간[도박장환전소종업원],리모콘이 어딜 갔지?[예지],우산을 안 가지고 와서[지영],거미숲[동화] 2021[이천이십일]고백[김지원],저 ㄴ을 어떻게 죽이지?[하윤] 2022[이천이십이]년 경아의 딸[박연수] 2024[이천이십사]년 딸에 대하여[레인] 2025[이천이십오]년 파란[권미지] 하윤경 배우 드라마 출연작품 2017[이천십칠]년 내일 그대와[송마린 친구] 2018[이천십팔]년 최고의 미혼[주수경] 2020[이천이십]년 슬기로운 의사생활[허선빈] 2021[이천이십일]년 선배,그 립스틱 바르지 마요[채연승],슬기로운 의사생활 시즌2[허선빈] 2022[이천이십이]년 O'PEN...

안녕하셔유.잇팁뚱이에유.지성 배우 가족관계 프로필 부인 논란 가족 여수 리즈 아버지 MBTI에 대해서 알아보고자 해유. 지성 배우 가족관계 아버지가 곽영표씨가 있어유. 어머니가 있어유. 여동생이 있어유. 2013[이천십삼]년 결혼한 부인 여배우 이보영이 있어유. 2015[이천십오]년생인 딸 곽지유가 있어유. 2019[이천십구]년생인 아들 곽우성이 있어유. 지성 배우 프로필 본명:곽태근이에유. 생년월일:1977[천구백칠십칠]년 2[이]월 27[이십칠]일이에유. 출생지 고향 태어난 곳:서울특별시 영등포구 당산동이에유. 키:177cm[백칠십칠센티]이에유. 몸무게:70kg[칠십키로]이에유. 혈액형:A[에이]형이에유. 본관:현풍 곽씨이에유. 종교:무종교이에유. 소속사:써패스이엔티이에유. 병역사항:대한민국 육군 병장 만기전역이에유. 결혼 부인 여부는 기혼이에유.여자친구는 알려지지 않았으며 결혼 후 이혼은하지 않았어유. 자녀는 2명이 있어유. 지성 배우 출신학교 서울당서국민학교 졸업이에유. 여수종고중학교 졸업이에유. 한영고등학교 졸업이에유. 수원대학교 연극영화학 학사이에유. 한양대학교 연극영화학 학사이에유. 지성 배우 연예계 동물의왕국 1999[천구백구십구]년 SBS 드라마 카이스트로 연예계 동물의왕국에 발을 디디게 되어유. 지성 배우 드라마 출연작품 1999[천구백구십구]년 카이스트[강대욱] 2019[이천구]년 의사요한[차요한] 2021[이천이십일]년 악마판사[강요한] 2022[이천이십사]년 아다마스[하우신/송수현] 2024[이천이십사]년 커넥션[장재경] 2026[이천이십육]년 판사 이한영[이한영],아파트[박해강] 지성 배우 영화 출연작품 2002[이천이]년 휘파람 공주[이준호] 2004[이천사]년 신암행어사[엔팅 나레이터] 2005[이천오]년 혈의 누[두호] 2012[이천십이]년 나의 PS 파트너[이현승] 2014[이천십사]년 좋은 친구들[임현태] 2015[이천십오]년 ...

안녕하셔유.잇팁뚱이에유.김진아 치어리더 가족관계 프로필 결혼 뒤태 남편 남친 디시 남자친구 은퇴 결혼 디시 레전드 이혼에 대해서 알아보고자 해유. 김진아 치어리더 가족관계 아버지가 있어유. 어머니가 있어유. 반려견 달콩이가 있어유. 반려견 콩이가 있어유. 김진아 치어리더 프로필 본명:김진아이에유. 생년월일:1992[천구백구십이]년 7[칠]월 19[십구]일이에유. 출생지 고향 태어난 곳:부산광역시 동래구에유. 키:170cm[백칠십센티]이에유. 몸무게:54kg[오십사키로]이에유. 혈액형:A[에이]형이에유. MBTI[엠비티아이]:ESFP[엣프피]/ISFP[잇프피]이에유. 소속사:워핌 엔터테인먼트/코렉스 스포츠 엔터테인먼트이에유. 결혼 남편 여부는 미혼이에유.남자친구는 알려지지 않았으며 결혼도하지 않았고 이혼도하지 않았어유. 자녀는 없어유. 김진아 치어리더 출신학교 금산초등학교 졸업이에유. 분성중학교 졸업이에유. 김해분성여자고등학교 졸업이에유. 경성대학교 시각디자인학 학사이에유. 김진아 치어리더 연예계 동물의왕국 2014[이천십사]년 7[칠]월 사직 야구장을 찾았다가 치어리더 관계자에게 치어리더 권유를 받고 치어리더로서 발을 디디게 되어유. 김진아 치어리더 경력 2013[이천십삼]~2015[이천십오]년 울산 모비스 피버스 2013[이천십삼]~2015[이천십오]년 구리 KDB생명 위너스 2013[이천십삼]~2015[이천십오]년 대전 삼성화재 블루팡스 2017[이천십칠]년 안산 OK저축은행 러시앤캐시 2017[이천십칠]~2019[이천십구]년,2020[이천이십]~2021[이천이십일]년 서울 삼성 썬더스 2020[이천이십]~2021[이천이십일]년 서울 우리카드 위비 2017[이천십칠]~2019[이천십구]년,2020[이천이십]~2022[이천이십이]년 용인 삼성생명 블루밍스 2022[이천이십이]~2024[이천이십사]년 청주 KB 스탑즈 김진아 치어리더 응원구단 2017[이천십칠]년~ kt wiz...